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Relaciones que duelen
Sabes que algo no está bien. Pero no puedes parar
Sigues ahí. O sigues pensando en ello. O sigues preguntándote por qué te costó tanto salir — o por qué todavía no has podido.
Este curso es para entender qué ha pasado.
Y para empezar a construir desde otro lugar.
97 € · Acceso inmediato · Pago seguro
¿TE RECONOCES?
Estas situaciones
te resultan familiares
No hace falta que sea todo. Con que una sola de estas frases te haya parado, ya estás en el sitio correcto.
- Sabes que esta relación no te hace bien, pero la idea de perderla te genera un miedo que no puedes explicar.
- Has salido, pero sigues pensando en esa persona constantemente aunque no quieras.
- Te has dicho mil veces que no vas a volver. Y has vuelto.
- Con el tiempo te has vuelto más pequeña, más insegura, más dependiente de cómo esté la otra persona.
-
No sabes muy bien quién eres sin esta relación.
POR QUÉ CUESTA TANTO
No es falta de voluntad, ni estar ciega. Es neurobiología
Hay mecanismos psicológicos muy concretos que explican por qué cuesta tanto salir de una relación dañina. Por qué duele más de lo que debería. Por qué el cerebro sigue buscando a esa persona aunque sepas que no te hace bien.
No es falta de amor propio. Es apego. Es un patrón que se aprende y que, con el trabajo adecuado, se puede cambiar.
“En este curso vas a entender exactamente qué ha pasado. Y vas a tener herramientas concretas para empezar a salir de ese patrón.”
EL CURSO
Relaciones que duelen
Un curso de psicología aplicada. No de autoayuda. Conocimiento clínico real, traducido a un lenguaje accesible,
con ejercicios prácticos para aplicarlo en tu vida.
SEMANA 1
¿Por qué me quedé?
Entiende los mecanismos psicológicos que explican por qué cuesta tanto salir de una relación dañina. Sin juzgarte. Solo para comprender.
Vídeo con Alicia – psicóloga · Mapa de mi relación
SEMANA 2
Cómo funciona la dependencia emocional
De dónde viene, cómo se forma desde el apego temprano, y por qué el miedo al abandono toma el control sin que te des cuenta.
Vídeo con Alicia – psicóloga · Mi estilo de apego
SEMANA 3
Reconocer lo que daña
Aprende a identificar dinámicas tóxicas más allá de la violencia evidente. Manipulación, gaslighting, control sutil. Con ejemplos de la vida real.
Vídeo con Alicia – psicóloga · Lista de señales
SEMANA 4
La ruptura por dentro
Qué ocurre en el cerebro cuando termina una relación así. Por qué duele tanto. Cómo gestionar el impulso de volver. Cómo atravesar el duelo.
Vídeo con Alicia – psicóloga · Diario de ruptura
SEMANA 5
Construir desde dentro
Herramientas concretas de regulación emocional. Qué es la autoestima de verdad y cómo se construye. Cómo aprender a estar bien contigo misma o contigo mismo.
Vídeo con Alicia – psicóloga · Plan de autonomía emocional
SEMANA 6
Relaciones futuras
Cómo no repetir el patrón. Qué buscar y qué evitar. Cómo distinguir una relación sana de una simplemente cómoda por conocida.
Vídeo con Alicia – psicóloga · Brújula relacional
FORMATO
Cómo funciona
100% online
Accede desde donde quieras, cuando quieras
6 vídeos
Con Alicia Ferreiro (psicóloga). Entre 10 y 15 minutos cada uno
6 ejercicios
Descargables. Para trabajar a tu ritmo
3 semanas
Sin fechas fijas. Tú marcas el ritmo
∞
Acceso ilimitado
De por vida. Vuelves cuando lo necesites
La psicóloga
Alicia,
psicóloga de Clínica Uzal
Soy psicóloga y trabajo en Clínica Uzal, una clínica de salud mental en A Coruña donde atendemos a personas con todo tipo de situaciones emocionales y relacionales.
Cada semana, en consulta, acompaño a personas que están viviendo exactamente lo que describes. Personas que saben que algo no está bien pero no pueden parar. Personas que no entienden por qué les cuesta tanto. Personas que han salido pero siguen enganchadas.
Este curso nace de ese trabajo. De lo que veo cada día. De lo que funciona. De lo que ayuda a entender y a cambiar.
No es teoría. Es lo que hago en consulta, adaptado para que puedas trabajarlo por tu cuenta.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Para ser directas
Este curso es para ti si…
- Estás en una relación que te genera malestar sostenido y no sabes cómo nombrarlo.
- Has salido de una relación así y sigues sin entender del todo qué pasó.
- Sientes que dependes demasiado de la otra persona para estar bien.
- Llevas tiempo repitiendo el mismo tipo de relación y quieres entender por qué.
- Quieres herramientas reales, no frases motivacionales.
Este curso no es para ti si…
- Estás buscando terapia individual — este curso es educación especializada, no tratamiento clínico.
- Estás en una situación de riesgo o urgencia — en ese caso, busca atención clínica directa.
- Quieres soluciones rápidas sin trabajo personal.
PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que nos suelen preguntar
¿Necesito estar en una relación tóxica ahora mismo?
No. El curso está dirigido tanto a personas que están en una relación difícil como a personas que han salido de una y siguen procesando lo que vivieron.
¿Cuánto tiempo necesito por semana?
Entre 30 y 45 minutos por módulo, incluyendo el vídeo y el ejercicio. Sin fechas fijas. Tú marcas el ritmo.
¿Puedo hacerlo si estoy en terapia?
Sí. El curso es perfectamente compatible con un proceso terapéutico individual y puede complementarlo.
¿Es terapia?
No. Es un curso de educación en salud mental creado desde la práctica clínica. Si durante el curso sientes que necesitas acompañamiento individual, en Clínica Uzal podemos orientarte.
¿Tengo fecha límite para hacerlo?
No. El acceso es de por vida. Puedes hacerlo a tu ritmo y volver cuando lo necesites.
¿Y si no me sirve?
Si en los primeros 7 días sientes que el curso no es lo que necesitabas, escríbenos y te devolvemos el importe sin preguntas.
No tienes que tenerlo todo claro para empezar.
Solo tienes que estar dispuesta o dispuesto a entender.
97€ · Acceso inmediato · 7 días de garantía
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Este curso es material educativo especializado y no sustituye la atención clínica individualizada