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La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, y juega un papel crucial en cómo nos percibimos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo enfrentamos los desafíos de la vida. En este espacio, te invitamos a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, en el cual exploraremos juntos el poderoso mundo de la autoestima y su impacto en nuestra vida cotidiana.
Durante este taller, aprenderemos a reconocer y apreciar nuestras fortalezas, aceptar nuestras imperfecciones y construir una relación más amorosa y compasiva con nosotros mismos. Abordaremos temas clave como la importancia de la autoaceptación, el poder de las palabras que nos decimos internamente y cómo desarrollar una imagen positiva y realista de quienes somos.
97,00€
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No hace falta que sea todo. Con que una de estas frases te haya hecho parar, ya estás en el sitio correcto.
"En este curso vas a entender de dónde viene ese patrón. Y vas a tener herramientas concretas para construir algo distinto desde dentro."
El autoestima se forma en la infancia a través de mensajes que internalizamos sin cuestionarlos.
Esa voz que evalúa, compara y nunca da el aprobado. No es autocrítica sana. Es un patrón que se puede cambiar.
Sin una base interna, el bienestar sube y baja según lo que hagan los demás. Es inestable por diseño.
No de golpe, no de un día para otro. Pero con el trabajo adecuado, se pueden cambiar.
Módulo 1 · ¿Quién eres cuando nadie te mira? → Resultado: entiendes qué es la autoestima de verdad y si tu identidad depende de la mirada ajena.
Vídeo con Alicia · Ejercicio: ¿Quién soy yo?
Módulo 2 · De dónde viene esto → Resultado: descubres cómo se formó tu autoestima y por qué buscas aprobación.
Vídeo con Alicia · Ejercicio: La historia que me contaron
Módulo 3 · La voz que te juzga → Resultado: pasas de creerle todo a tu crítico interior a cuestionarlo con herramientas clínicas.
Vídeo con Alicia · Ejercicio: El registro del crítico
Módulo 4 · El cuerpo y la mirada → Resultado: transformas tu relación con tu cuerpo, de la resignación a la aceptación real.
Vídeo con Alicia · Ejercicio: Carta a mi cuerpo
Módulo 5 · Límites, voz propia y relaciones → Resultado: aprendes a poner límites y a comunicarte con asertividad.
Vídeo con Alicia · Ejercicio: Mi voz
Módulo 6 · Construir una base propia → Resultado: sales con un plan concreto para sostener tu autoestima después del curso.
Vídeo con Alicia · Ejercicio: Mi brújula
Perfecto donde está conceptualmente, va después del temario como refuerzo de valor tangible. Mantené las 6 tarjetas:
Soy médico psiquiatra y directora de Clínica Uzal. Trabajo cada día con personas que viven con ansiedad, y he visto de primera mano que cuando alguien entiende de verdad lo que ocurre – desde la neurociencia – algo cambia.
Este curso es lo que explicaría a alguien en consulta si tuviera dos horas para hacerlo bien. Sin tecnicismos innecesarios, sin suavizar lo que importa, sin promesas vacías.
Este es el primer paso para dejar de buscar afuera lo que solo puedes construir dentro.
Este curso es material educativo especializado y no sustituye la atención clínica individualizada.
